修炼自己情商的方法

情商的重要性现在已经普遍被大家认可，一个人在个人成长、生活质量、工作成绩、社会交往上所达到的程度高低与他情商的高低有着密切的关系。

一个智商不高，情商高的，一样可以成为优秀的人，比如俞敏洪，三次复读考入北大，成绩垫底，但是最终获得属于自己的成就。那么下面沙沙情商就来分享一下修炼自己情商的方法。

修炼自己情商的方法

情商高的人人际关系好，可以在工作中给自己带来很多的帮助，也可以让自己一颗充满梦想的心早一步实现心中所想。也可以治愈自己的不开心和失意。让我们来修炼自己情商的方法，让你早点成为高情商的人。

人都有正面情绪和负面情绪，情商高的人也可以说自我修养高，不轻易发脾气，能够意识到自己的情绪状态，出现负面情绪会主动去调控，不会任由负面情绪发展，给自己给他人造成伤害。

所以要做的第一步就是要控制自己的情绪，但是很多会说控制不住怎么办呢？在自己发火的时候告诉自己，将来的自己一定会感谢现在不生气你。默默的念着，正所谓冲动是魔鬼，会让我们失去自我。

看到抖音有个博主是这样安慰自己的，不生气，不生气，生气乳腺癌找上你。对的，其实生气和各种情绪对我们的身体是有影响的。人在生气时释放的毒素可以杀死一只老鼠，可想而知生气对身体的影响。

想要情商高，学会控制自己的情绪，不生气也一样能解决问题。当你会控制自己的情绪的时候，你就可以进行第二步了，能够识别他人的情绪。

圣贤孔子的很多故事都够说明这一点。有一次孔子带着很多弟子去周游列国，结果在路上就赶上下了很大的雨，然后他的大弟子子路就说：“老师啊，咱们这个地方离子夏家特别近，咱们到他家里去借一把伞吧”。

可是孔子拒绝了说：“咱们到别人家去借吧”。子路就非常疑惑，事情过后子路就问孔子说：“老师啊，你为什么不去子夏家里借伞呢"？

孔子说："子夏这个人呢，特别护财，我作为他的老师，我去借，他借给我他会心疼，不借给我，他心里又过意不去，他会左右为难。我为什么要让他左右为难呢？",你看孔子就是站在别人的角度上思考问题，减少了很多麻烦。

所以想要提高情商，要懂得识别他人的情绪，就是懂得换位思考，懂的站在对方的角度去思考问题，如果你能很好的运用在工作中，一定有很多同事朋友愿意帮助你。加油，和朋友一起成为高情商的人。

怎么能锻炼情商

扫除一切浪费精力的事物。什么是不利于我们提高情商的力量呢？答案就是一切浪费精力的事物。许多人的神经系统就像父亲的手一样长了厚厚的老茧。我们已经习惯于意识不到精力的消耗。

精力是微妙的，但也可以体会到明显的变化，比如听到好消息时，肾 上腺素会激增，而听到坏消息时，会感到精疲力竭。我们通常不会留意精力细微地消耗，比如与一个消极的人相处、在桌上到处找一张纸等等。

从难以相处的人身上学到东西。我们的周围有很多牢骚满腹，横行霸道、装胆作势的人，我们多么希望这些人从生活中消失，因为他们会让人生气和绝望，甚至发狂。

为什么不能把这些人圈起来，买张飞机票，送到一个小岛上，在那里他们再也不会打扰到别人。

可是，最好别这样，这些难以相处的人是我们提高情商的帮手。你可以从多嘴多舌的人身上学会沉默，从脾气暴躁的人身上学会忍耐，从恶人身上学到善良，而且你不用对这些老师感激涕零。

而且，你定义的“难以相处的人”，最终被证明可能只是与你不同的人，而对所谓的难以相处的人来说，你也是难以相处的人。应付难以相处的人最有效的方式就是灵活。

也就是说，发现他们的方式，在与之交往的过程中，尽量灵活到采用与之相同的方式。如果这人喜欢先闲谈再谈正事的 话，你的反应应当是放松下来，聊聊家常。另一方面，如果这人直截了当，你也应当闲话少说，直奔主题。

这样，在与难以相处的人打交道时会更有效率，而且会发现这些人并不那么难以相处。应付难以相处的人的第二点就是把他们当成礼物。你可以的。

行动起来吧，锻炼情商。