10个高情商秘诀

有的人能力平平，却总是在众人面前夸下海口，以致于换来了他人的厌恶。有的人拥有智慧和想法，却因为过度的自卑，而不敢于去表达自己，这让许多人不能够注意到自己。这些的产生都是因为对自己没有一个正确的自我意识。

自我意识就是对自我的认识，包括对自己生理以及心理方面的认识，充分的认识自我可以客观的自我评价，及时的调节自我，使得自我能够提升和成长。那么下面沙沙情商来分享10个高情商秘诀。

10个高情商秘诀

1、明确底线，敢于拒绝。明确底线，让别人明白你可以忍受到什么程度，但注意控制底线的数量，底线太多，很难相处；底线太少，被人欺负。

2、培养意志力。心理学中将意志力定义为是克服一定困难，努力达到目标的心理倾向。意志力高的人能够准确的判断，果断的去解决。

意志力高的人，他的受挫能力和耐受了都会很好，这会使得他们在面对问题或者是困难的时候，有足够的勇气和耐心去处理，合理的解决好事情，获得好的结果。

3、学会原谅。提高忍耐力，学会原谅伤害和侮辱你的人，是提高情商的必备素质。

控制愤怒，学会冷静，愤怒让人丧失理智，觉得愤怒时，可以选择离开或暂停谈话，并尝试用深呼吸，自言自语，运动等方式平静心情。

4、清楚自己的优势与短板。清楚地了解自己的优势和短板，根据自己情况承担工作，充分发挥自己的优势，弥补自身不足。

5、做成熟主动的聆听者。“听到”和“聆听”是两个截然不同的概念，用提问题的形式重复别人说过的话，确保自己没有遗漏信息。

6、学会鼓励自己。情绪情感具有功能性，当你的情绪不好的时候，你会发现自己对任何的事情都没有兴趣，它会影响你工作的效率。但是个体的需求是不会不断被满足的。

因此我们总是处在负面情绪下，这时候聪明的人就不会让自己被消极情绪所折磨，情商高的人他们能够进行自我鼓励，使得自己从负面情绪上撤离。学会鼓励自己，让自己能够积极的去面对一切，你的情商也就在提高了。

7、合理的与他人沟通。人与人情感的交流和提升，通常都是通过沟通进行的，因此拥有良好的沟通方式，能够增加彼此情感的卷入，而面对面的交流是最直接的沟通方式。

换句话说学会合理的沟通，以及正确的说话方式，好的话语在某一些相处中是可以增加彼此亲密程度的，会说话也是情商高低的一种体现，因此想要提高人际交往，先要学会如何好好的与他人沟通。

8、善解人意，主动了解别人。关注一个人的手势、表情和肢体语言，不止依靠言语来认识他人，要做到全方位了解。

9、看人说话。同样的话，对不同的人说，效果往往是不一样的，所以，说话要看场合、分对象，如果所遇非人，再好的话，也是憋在肚子里为好。

10、注意对方的忌讳。在社会上做人做事，冤家对头当然是越少越好，而说话时如果不注意忌讳，就很容易为自己树敌，实在太不划算。

掌握高情商秘诀，一起成为高情商的人。

教你高情商

1、尽量沉着冷静

当发现自己对谁有不满或者感觉到紧张的时候要先让自己沉着冷静，可以先深呼吸，或者是从1数到10，在在大多数情况下数到10的时候，就能够找到一个很好的沟通方法，不会让自己因为紧张或者情绪波动过大，而说出一些得罪人的话。

2、管理好自己的情绪

大多数情商不高的人都没办法管理好自己的情绪，他们在平时开心的时候会将开心的是说给别人听，伤心的时候就会将一些负面情绪传染给他人，却不知这样很容易引起他人的厌恶，所以要管理好自己的情绪，不要让自己的情绪容易外泄，也不要让自己的情绪影响到他人。

3、自我激励

在平时要让自己有信心对自己有信心，可以让自己做好很多事情。不要总感觉自己这种做不好，那样做不好，这样会打击到自己的自尊心。

4、学会读懂各种暗示

一般来讲，情商高的人能够在短时间内读懂他人的情绪或者他人的暗示，所以要学会让自己根据她人的肢体语言以及表情，来让自己知道怎么表达，特别是和他人讨论到家事工作的时候，不要让自己口无遮拦，有话直说。

5、多读书

多读书能够提高自己的情商，在平时不用工作或者空闲的时候，可以让自己读半个小时的书，这样能够让自己积累语言，并且从书中学到一些知识，让自己的情商逐渐增高。

6、多和快乐的人接触

一般来讲，快乐的人的情绪是属于平和的状态，他们不容易受到负面情绪的影响，在和他人交际的时候也能够将快乐传染给他人，所以在平时要让自己和快乐的人多接触，这样能够提高自己的情商。

提高情商只要你愿意去做，相信下一个情商高手就是你。