做一个高情商的人要怎么改变

情商可以说是一个人最重要生存能力，生活的方方面面，无不考验着你的情商，智商不够的话，可以用情商来弥补，而情商太低的人，那就真的是一个“硬伤”了。

国外有学者认为，人生的成功，20%靠智商，80%则依赖于情商。这个观点一经提出，就被全球无数人所认可，兴起了一股情商“风暴”。那么下面沙沙情商来分享一下做一个高情商的人要怎么改变。

做一个高情商的人要怎么改变

放下情绪，解决问题为主。高情商的人不会随意释放自己的情绪，不会让自己的情绪失控，因为他们更关注“解决问题”。

随意发脾气，真的是低情商的最显著表现，希望关注我的朋友们，都不要犯这种错误。如果你不知道怎么才能控制自己的情绪，尝试“5秒发火法”：想暴跳如雷的时候，告诉自己心里倒数5秒；很快你的情绪就会过去。

其他方法比如冥想、亲近大自然等，都能让你从生理上控制怒气。

表扬+批评+表扬。领导层尤其应该掌握这种沟通方法，尤其在跟下属交谈的时候。

如果直接批评员工可能会引发不满，所以要学会先表扬，让员工放下情绪；然后说批评的观点，告诉ta有哪些需要提升的；最后以赞扬结尾，虽然你有没做好的地方，但是我还是相信你的！

做人留一线，日后好相见。不要把任何人逼到绝路，善待每一个人。因为你永远不知道以后什么时候还会再碰到，把事情做太绝，对双方都没有什么好处！

所谓“烧冷灶”也是同样的道理，关注尚未得势的人，押注于冷门；ta东山再起的时候，要感激的第一个人就是你！三思而后行，没有人喜欢“我这人说话直”，既然说话了一定要过脑子。

不要把口无遮拦当做性格直爽，哪怕是针对好朋友也如此。主持人孟非有句话说的很好：再亲密的关系，说话都要有个度。

高情商的人都能舌灿莲花、左右逢源，正是因为他们能“见人说人话、见鬼说鬼话”。要做到这一点，就得脸皮厚。比如女生可以适当撒娇化表达，男生要利用好各种幽默技巧。

引导别人多说多分享。你会发现哪些相处起来舒服的人，都是说的少、听的多的。人都是有分享欲望的，要想让别人喜欢你，就要控制自己的分享欲望、让别人释放分享欲。

学会退让，但也要不卑不亢。高情商的人不和人争执。不需要在话语上胜过对方，自己心里明白就好。但是同样的，每一份退让都是不卑不亢的，不能让人觉得是你好欺负。你退让，是因为你的胸襟，而不是你的软弱——要让他人看清这一点。

如何改变情商高

学会观察别人。关于提升自己的观察能力，可以阅读书籍《洞察》，观察力是可以培养的！

交流的情况下，人可以分为四种：1.滔滔不绝，但是说话没有重点；缺少倾听。

2.内敛低调，说话很有逻辑；缺少热情；3.强势果断、目标坚定、批判性强；修炼柔软；4.甘于倾听，人缘很好，很勇敢地开口说。

针对你要交流的对象，学会先分清对方是什么样的人，有助于你在后面几步开展交流策略。

同时，不单单是观察对方说什么，表情、声音语调、肢体语言，都要结合起来。有经验的人也许嘴上说的只是一方面，要看ta的动作和肢体语言——这才是最真实的表达。

常实践、常总结。单纯的看书是不能提高情商的，你要去实践。走更多的路、认识更多的人，活学活用学到的情商技巧，并加以总结。

职场、家庭、两性、朋友、陌生人，这些场合的社交都能提高你的情商技巧利用率；同时，在空闲的时间，复盘自己哪里做的好、哪里做的不好，如何在下次沟通时做提升。

关心对方需要什么，你能创造怎样的价值，如何实现双赢。不要把重点放在自己身上，学会换位思考，提升共情能力。甚至是一点点小事，比如为他人开门、帮别人递纸巾、转桌吃饭考虑速度和位置，都能体现你关注他人、为别人着想。

世上无难事，只怕有心人，做个有心的人，相信你一定可以成为情商高的人。