做什么事能锻炼情商

在生活中，并不缺少想要通过努力来提高自己情商的人，但是努力的人并不代表已经掌握到了合适的办法，我们渴望提高自己的情商是正常的现象，但是也并非每一个有这种想法的人，最后都可以取得成功和突破。

如今，高情商在生活中已经是不可缺少的成分。有很多人都在不断努力，来使自己的情商提高。但是情商提高并不是一蹴而就的，我们应该不断锻炼自己，并且找到合适的办法锻炼自己。今天，沙沙情商为大家带来做什么事能锻炼情商。

做什么事能锻炼情商

1、多和周围的人打交道

在很多情况下，情商低往往是因为我们不善于和别人打交道，只是把自己困在一个密闭的环境里，而不想敞开心扉和他人交流。

这样的想法是十分错误的。试想一下，如果你每天都在一个人生活，那么你也将不会很好地融入到这个社会里。

虽然每个人都是一个独立的个体，我们都有着自己的脾气习惯和秉性，但是社会是由很多很多人构成的，因此，如果想在这个社会中很好地生存，那么就应该提高情商并多和周围的人打交道。

2、保持自己的心情开朗乐观

当我们情绪烦躁的时候不妨就问问自己，如果你身边每天都充斥着抱怨和叹息，那么你的心情是不是也会因此低落。

高情商的人应该学会保持自己的心情开朗乐观，愤怒会使我们的身体机能下降，但是开心就会使我们的身体健康。

因此，乐观豁达地面对生活中的每一件事是很有必要的，我们应该学会保持自己心情开朗，这样才可以全身心投入到我们想做的任务中。

3、遇到有困难的人及时伸出援助之手

高情商往往体现在对别人的帮助上，因为高情商的人不应该是自私的，只想着个人利益的人。

在生活中，遇到有困难的人，我们应该及时伸出援助之手。帮助别人也是一件可以快乐自己的事情，当你看到你帮助别人后他们脸上甜甜的笑容，你的心里也一定会很开心。

锻炼情商的方式分享

1、标记你的情绪

大多数人不喜欢谈论他们的感受，尽管我们的情绪会影响我们所做的每一个决定，但谈论真实情感往往被认为是懦弱的表现。

而提高情商，首先就得明白自己真实的情绪。尝试用说出你的情绪——沮丧、焦虑、失望等。每天提醒自己一次，并大声地说出来。

2、注意身边人的感受

高情商的人不应该只想着自己，也应该想一想自己的行为会给身边的人带来什么样的感受。

人与人的交往构成了我们整个社会，因此高情商的人应该明白一个道理，那就是只有和别人的交往行得通，我们的努力才不会白费。

3、每天反思自己的行为

一个高情商的人，每天都应该反思自己的行为，这是很有必要的，因为当你对你的行为进行复盘，你才会了解到每天做事情时是否用了正确的方法，是否用自己认真的态度来对待。

反思自己的行为，也有助于提高自己的自控力，因为你会在每天的反思中了解自己做错了什么，相似的错误，你也会因为自控力的提升，而不会再犯第二遍。

这篇文章到这里就要结束了，希望它可以真正帮助你们，找到合适的办法来提高情商。