5个动作提高你的情商

因为在现在的社会里，许多人都已经知道了高情商的重要性，因此他们也会想方设法来提高自己的情商。这也就证明了我们需要用很多方式来寻找最适合自己的手段去提高情商，提高情商的方法选择也是很重要的。

提高情商的手段会有许多，但是并不是每一个人都可以找到最适合自己的那一个，我们应该不断积累、不断探索，直到找出可以有效提高自己情商的方式。今天，沙沙情商为大家带来5个动作提高你的情商。

5个动作提高你的情商

1、标记你的情绪

大多数人不喜欢谈论他们的感受，尽管我们的情绪会影响我们所做的每一个决定，但谈论真实情感往往被认为是懦弱的表现。

而提高情商，首先就得明白自己真实的情绪。尝试用说出你的情绪——沮丧、焦虑、失望等。每天检查自己一次，并大声地说出来。

2、及时说出心中的不满

说出心中的不满并不是一件可耻的事情，因为我们有权利，也有能力也向别人表达，现在的这件事已经使我感到十分不满了。

及时说出心中的不满，是高情商的人应该有的动作，因为经历了这件事你便可以让别人更加了解，你喜欢什么不喜欢什么。

如果你心中有很多不满，但是你一直不说，那么别人永远都不会知道你现在到底开不开心，你的心里也不会高兴。

3、尊重自己的原则

每一个人都应该有自己的底线和原则，我们应该牢牢守住自己的底线。

当别人触碰到我们底线的时候，就及时对他说不，而不是一味包容容忍。

4、不要满脸愁眉苦脸，布满阴云

如果我们每天愁眉苦脸那么给别人带来的感受就是你这个人真的很悲观消极。

在他们和你相处的过程中，也都会感到郁闷，心情感到很拥堵，因此高情商的人不会做这种人。

5、注意别人的感受。

了解他人的感受，也是提高情商的关键因素之一。专注于这一点，可以防止你做出一些不合时宜的举动。

密切关注他人的情绪状态，慢慢地，你就能识别他人的感受，并帮助你更好地了解该情绪，可能如何影响该人的感知和行为。

提高情商的动作

1、多和别人沟通交流

我们在生活中，必不可少的就是和别人打交道，在和别人交流的过程中，我们应该用心去体会用爱去感受。

这样才可以使自己和别人更加合拍，也会让别人更加喜欢我们这种高情商的人。

2、犯错误之后多加反省

每个人都会有犯错误的时候，我们也并不例外，但是重要的便是在犯错误的时候多加反省，只有我们及时反省自己的错误，才可以从错误中不断学习和提高。

3、限制你的屏幕时间

过多的使用网络设备，会损害你的人际关系。在心理学研究中发现，过多地使用智能手机，会抑制亲密关系并削弱信任。

同时，研究也表明，过多地使用手机，也会干扰个人阅读或理解情绪的能力。这正是情商的关键之一。

以上便是这篇文章的全部内容，希望你可以通过这篇文章提高自己的情商，多做一些有益于自己情商不断提高的事情和动作，来使自己成为一个更完美的人。