高情商如何拒绝别人

在我们生活中总会遇到需要别人要求帮忙的时候，我们有能力帮助别人是可以帮，但是如果对方请求的帮助超出了你的能力范围，一定要学会拒绝。

 越是情商高的人，越要懂得如何拒绝别人。接下来沙沙情商小编带大家知道高情商如何拒绝别人。

高情商如何拒绝别人

1、对于高情商的人是如何的委婉拒绝呢，不懂得拒绝别人的人，往往都是害怕对方不接受自己从而不感拒绝对方，害怕自己活得很失败，就总是想通过帮助别人，来提升别人对自己的认可，才能感受到自己存在的价值。

2、想获得人生的价值感

一生中人往往追求的东西很多，在生活中我们往往一直在追求两个东西，一个是价值感，另一个就是自我的重要性。

如果没有感受到就总是会认为被忽略了，因此会引发他心中的自卑，由此会产生被重视的渴望，所以总是生活中喜欢通过帮忙别人，而找到自我的价值感。

3、害怕被拒绝带来的伤害

不敢说不的人，在他过去的成长中，一定存在太多的各种不许这样，不许那样，总是会出现不字。在这样的氛围下，人是很容易被思维束缚，丧失了自主性和创造力，从而丧失了自我。

4、脆弱的自尊心

有些人不懂得拒绝，是很看重自己的面子，把面子看得太重要了，这些人内心往往是很自卑的，他们的自我概念都是建立在别人的评价上的，会高度在意别人的看法和需求，从而忽略自己的看法和需求。

5、学会拒绝是一个人自信的表现

要想自信的表现，你就要学会说不，学会让自己活得舒适一点自在一点，对于情商低的人，你需要直截了当的拒绝，学会说不，不要犹犹豫豫。学会拒绝，是一个人自信成熟的标志。

高情商的拒绝方法

1、只拒绝事给对方留足面子

你的回答态度应该是坚决的，不要唯唯诺诺，不能感情用事,你只要明确地拒绝就可以了。拒绝时可以以微笑应对，所以有些时候，当我们拒绝一件事的时候，一定要给对方留足面子。

看清楚场合，再拒绝他人,在拒绝别人时，可以使用他人为理由进行拒绝。

或者私下里拒绝，不要当着大家的面拒绝，凡是留一线日后好相见，有旁人在场，如果被拒绝，会使对方觉得很没面子,如果实在无法避开其他人，最好事后马上找机会，再与对方说清楚。

2.表现友好先肯定再拒绝

毫不留情地立刻拒绝对方，具有强大的杀伤力，会破坏彼此的关系，应该态度友善一点，先给予对方肯定再拒绝，能降低对方被否定的感受。

3.学会贬低自己更胜过否定他人

与其说：“我不能帮你”，不如换个方式说：“我很想帮你，但这件事情我实在不擅长”。或者推荐更适合的人选，巧妙借用别人的话，同时主动表示歉意或同情，可以让对方知道你的难处。

高情商拒绝别人，是给足了对方尊重，达到了拒绝的目的但又不失礼貌。大家都学会了吗？