10种逆向提升情商的方法

现在情商这个话题随处可见，越来越多的人谈论别人的情商，比如你们几个朋友或者同事出去玩，其中做出的一些事说的一些话，就会让人讨论你的情商高低，情商高的人总是被人称赞，而被说情商低的人如何提升呢。

其实我们也可以用逆向提升情商法来提高自身的情商，效果明显，但是却经常被人忽略，很多人其实都不是真的不懂情商，只是由于自身的一些坏习惯导致无法做到高情商的表现，那么如何逆向提升情商呢，今天沙沙情商带大家一起分享10种逆向提升情商的方法。

10种逆向提升情商的方法

1、要经常保持正确的情绪稳定，比如少一些抱怨，不要一天就在那悲春伤秋，也不要过分的要求他人。

2、不要太苛刻，也不要对别人抱有太高的期望，不要对未来产生焦虑的情绪，时刻保持清醒。

3、要妥善的处理来自周围或者自己的负面情绪，如果你是一个抗压能力不高的人，那么更应该远离一些常见的负面情绪。

4、不要被他人影响，坚定自己的选择，不要随波逐流。

5、及时释放自己的负面情绪，保持自己的心理健康。

6、如果不会舒缓自己的情绪可以找一些自己感兴趣的事情来做，也可以通过运动来缓解。

7、减少批评他人的次数，不要经常去挑别人的毛病，也不要经常去批评人家，学会宽容。

8、要放松自己的心情，不要对别人期望值过高，保持一颗平常心，对每个人都保持微笑。

9、学会和自己对话，自己要时常反思，遇到事情先认识自身，再去客观看待。

10、严于律己，宽以待人，这个可以是你的行事法则。

如何提升情商

1、要拥有一个强大的内心和坚定的自信，要清楚的对自己有一个认知，明确的知道自己的目的和要求，不要企图改变别人，也不要人云亦云，适当的时候坚持自己。

2、要对自己负责，不后悔自己的每一个选择，学会换位思考，遇到问题多想想别人是怎么想的怎么看的，出口的话首先在自己的脑海里转一次，再选择说与不说。

3、平时要去多了解一些人情世故，人际往来，才不会在遇到的时候手足无措，或者是在别人说的时候不明就里。

4、多听听别人对你提出的意见，不要一味地刚愎自用，就觉得自己已经很厉害了，觉得人家都不如你，要时刻保持一颗谦逊求学的心。

5、要多想想现实一点的问题，不要总是活在自己编织的想象世界中，做好当下的事，学会用自己的逻辑来分析问题。

6、也可以多询问别人的意见，在别人的帮助下提升自己的情商，跟自己的朋友相处或者是身边的同事相处，就可以多询问。

7、当你不知道怎么处理面对的情况的时候，就可以少说多听，少说话，多听人家怎么说，然后自己再回想学习。

以上就是今天沙沙情商分享的10种逆向提升情商的方法的全部内容，不知道对你有没有帮助呢。