中年人要怎样提高情商

都说情商比智商重要，拥有高情商，会让你在生活或工作中事半功倍。但事实上有很多人的情商都很低，不会讲话，往往无意中得罪了人却还不自知。

一个人的情商高并非都是天生的，也有受环境、后天影响的。那么应该怎样提高我们的情商呢？尤其是人到中年的我们应该如何提高情商呢？下面就由我们沙沙情商为你介绍一下中年人要怎样提高情商。

中年人要怎样提高情商

一、学会沉着冷静

当自己跟别人有意见分歧的时候，先不要着急做出结论，试着让自己深呼吸三秒，或是从1数到10，这样就可以避免自己情绪波动过大，从而说出一些冲动的话得罪人。

遇事不要总是抱怨找借口，给人一种很不成熟的表现。事情发生后首先是要想到如何解决问题，而不是一味的埋怨。

二、管理好自己的情绪

一般来讲，情商不高的人都是不善于管理自己的情绪的。遇到开心的事分享，分到不开心的事也把坏情绪传递给别人。久而久之，这样就会引起别人的厌恶。

不要总把情绪写在脸上，一个情商高的人，是不会让自己的情绪外泄的，更不会让自己的情绪影响到他人。情商高的人不会由着情绪来主导自己，不加思考的做出行动。

三、学会多听少说

情商高的人，是非常懂得察言观色的。在与人交流的过程中，通过对方的语气、肢体语言来及时转变自己的语言。而不是口无遮拦，什么都说。

学会做一个合格的聆听者，少说多听。在适当的时候发表一些意见，虚心接受别人的建议或意见。这样人家跟你相处起来也会非常愉悦。

人到中年怎样拥有高情商

一、跟正能量的人接触

情绪是会传染的，所谓近朱者赤近墨者黑。想要自己变得高情商，就要学会结交高情商的人，多看他们的为人处事，多去学习他们的处事态度。

对于一些可能令人沮丧郁闷的事，内心可以试着找出一些正能量去诠释他，从而改变自己的认知，提升自己的情商。

二、三思而后行

想要做一个情商高的人，就得多看，看透；多想，想得非常全面。要学会换位思考，话不要说太满，人不要熟太快。

不要在自己压抑，愤怒，郁闷的时候来想问题做事情，先让自己心态平和下来，再去处理事情。学会冷静是一个成年人最基本的素养。

三、懂得照顾对方感受

任何时候做事都要留有余地，俗话说做人留一线，日后好相见。给对方留了面子，以后见面也不至于尴尬。

人无完人，对于别人的错误和缺点要学会包容，这样别人会觉得你很沉稳，值得信任。

高情商会让你获得好人缘，无论是在工作上或生活中都如鱼得水，情商高的人往往也更容易获得成功。你了解吗？赶紧分享给身边的朋友吧！让我们一起来做个高情商的人。