高情商如何劝女生不要熬夜

现在很多女生一边熬夜追剧，刷微博，看小说。一边吐槽早上起不来，晚上熬夜黑眼圈重，皮肤变差。熬夜会损害人体健康，特别是女生，久而久之，女生的身体健康状态会变差。

如果你身边有你关心的女生喜欢熬夜，你不能直接指责她熬夜的事实，可以说一些劝她别熬夜的暖心话，效果会事半功倍。下面就由沙沙为大家分享高情商如何劝女生不要熬夜。

高情商如何劝女生不要熬夜

爱她就要关心她的身体健康。当她喜欢熬夜时，你可以使用以下高情商话语劝说她不要熬夜。

1、熬夜太辛苦了，别做那么辛苦的事。早点睡，多喝水，生病了我会心疼的。

2、今天该做的事都做了，你还剩下该做的梦没做。快快去睡，别熬夜了，晚安，好梦！

3、你看那月牙已上树梢，你听那蝉虫也已熄声，天不早了，早点歇息，盖好你的被子，不准乱踢，今夜做个好梦。别熬夜，早点睡吧！

4、别熬夜了，早点睡，照顾好自己。

5、无论今天的衣服多美丽，依旧要天黑脱掉，无论今天的结局多糟糕，依旧会被夜幕画上句号。明天才最重要，有一夜的安眠，就有愉快的手向你招。别熬夜，早点睡吧。

6、答应我，从今天开始不熬夜的话，每天给你一个小礼物。

7、宝贝早点睡，不然明天变国宝 ，我会心疼的！

8、我不喜欢熬夜，熬夜会变老，但你喜欢，我要陪你。

9、不要一步到位熬到早上七点，趁着现在好好地去睡一觉，别让自己后悔。

女生熬夜的五大危害

熬夜是一件非常伤身的事，我们总以为少睡几个小时没有关系，可是长期以往，我们的身体会严重受损。我们一起来看看有哪些危害。

1、损害皮肤

如果一个女生进行长时间的不规律的熬夜，这会影响到她的内分泌的代谢，也会导致她的肌肤水分的流失。

久而久之，就会导致她的皮肤暗淡，长痘，黑眼圈加剧等皮肤问题的出现。有的女生皮肤皱纹滋生迅速，提前进入衰老状态。这也很影响她的心情。

2、影响生育

长时间的熬夜，会影响到女生自己体内荷尔蒙分泌和卵子的质量。

假如体内的荷尔蒙分泌异常，就容易影响到月经周期，最终也会导致女性排卵异常。这就会影响到她的生育问题，生育上如果出现问题，对女性来说，是种伤害。熬夜还导致容易患上各种妇科疾病。

3、诱发妇科炎症

长时间的熬夜会打乱女生的生物钟，会让她的身体抵抗细菌的能力下降。

私处的免疫力也会不断的降低，有害菌群会侵入她的神体，诱发她感染各种妇科炎症。

4、提高得癌风险

在长时间熬夜的状况下，内分泌女性激素的分泌会被扰乱，细胞分化容易出现异常，从而影响到组织细胞的瓦解，造成体细胞的突然变化，故而会提升得癌的风险。为了身体健康，应注意避免熬夜。

5、引起心脑血管疾病

女生常熬夜，精神会变得易紧张，她无法释放自己的压力，她感到疲惫，易愤怒，脾气多变，这会导致她的血管收缩出现异常，她的血压会比正常人高一些。这样很容易引起心脑血管疾病。

以上便是一些沙沙为大家提供的建议和方法，希望对大家有所帮助。